【知識補帖】熱爆!皮膚科醫師教小學生抗暑四招

連日高溫讓大家熱到受不了,台灣公立國小普遍沒有裝設冷氣,只能靠吊扇或風扇,但熱氣吹出來的風還是熱風,讓學生在教室坐立難耐,甚至出現汗疹,汗斑,還有學童抓到破皮,讓家長煩惱。

 

全球暖化加劇,氣象局預估今年夏天會比往年更熱、氣溫更高。日前嘉義縣某高中為了節電,減少半數風扇運轉,導致九名學生集體中暑。而台灣公小普遍沒有冷氣,家長擔心自己的孩子成為下一個中暑案例,網路親子討論版最近也開始出現各式「替沒有冷氣孩子的消暑妙方」、「孩子熱到出疹怎麼辦?」問題。

「流汗沒關係,但流汗悶著就有關係!」林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說,家長可替孩子準備幾條毛巾帶去學校,只要教室環境通風,流汗完馬上用毛巾擦乾,不要悶著,並減少汗水在皮膚上的停留時間,就不容易出現汗疹或汗斑。

汗是酸性,流太多,刺激皮膚就會出現紅疹,俗稱汗疹,好發皮膚皺摺處(手肘、腋下、鼠蹊部、後背、前胸)或皮膚與衣服摩擦處。若流汗過多,皮膚上出現半粉紅色或咖啡色的斑點,用指甲摳還有皮屑,這是汗斑,好發容易出汗的地方,如脖子、肩膀、前胸、背部、腋下。黃毓惠說,無論出現汗疹或汗斑,都要看皮膚科拿藥,汗疹需要類固醇,汗斑需要抗黴菌用藥。
至於孩子在沒有冷氣的教室內,該如何抗暑?皮膚科醫生、網路上的媽媽們分享了四招參考:

招式一:濕敷頸部

黃毓惠說,把濕毛巾放在頸部,約十到十五分鐘,很快就可以讓全身體溫微降幾度,再配合補充水分、隨時擦汗,雖然教室沒有冷氣,也不至於熱到中暑。部分家長會上網購買涼感巾,孩子也可以把它敷在頸部使用。

 

招式二:多帶衣服替換穿

網友提供,孩子在教室上課,暑氣逼人,去戶外上體育課,更是熱到上衣濕透,可以多替孩子準備一套制服或運動服,在學校替換著穿,換衣服的時候,也可以用毛巾把身上的汗及汗漬擦乾,比較涼爽。

招式三:使用保冷壺或水壺冷凍

網友提供,炎熱的夏天,必須隨時補充水分,才不至於中暑。讓孩子帶保冷壺去學校,壺內有冰條,只要確實密封蓋好,涼水可維持到中午。沒有保冷壺的家長,可前一天晚上替孩子把水壺放入冷凍庫,隔天再拿出來帶去學校,讓冰塊慢慢融化。

招式四:小電扇前放冰塊加鹽

網友提供,替孩子在學校的課桌椅上,準備冰涼墊或麻將席。此外,許多網友替孩子準備小電風扇,雖然部分老師不接受上課時,小電風扇運轉惱人。但根據網路上媽媽的經驗分享,在電風扇前放冰塊加鹽,可吹出涼風,若有家長與老師協議,在教室後方加裝兩台大電風扇,或許校方比較能認同。

 

 資料來源:親子天下

作者:李宇欣 (親子天下)